脖子后面鼓个包，美其名曰“富贵包”？别被名字忽悠了！它既不“富”也不“贵”，本质是颈椎的“工伤抗议”——长期低头刷手机、驼背敲电脑，让颈椎后方的肌肉、筋膜、脂肪集体“摆烂”，抱团取暖形成的硬包。中医叫它“痰瘀互结”，通俗说就是：气血堵车 + 代谢垃圾堆成山！
为啥偏偏是你长了包？
1.“低头族”专属勋章脖子前倾像乌龟，颈椎压力翻倍！肌肉绷成钢筋，筋膜被压成“千层饼”，脂肪趁机占地盘——包就鼓起来了。2.颈椎曲度“塌房”了健康颈椎是优雅的“C字形”，长期低头让它变直甚至“反弓”变成“）形”，骨头一歪，软组织更增生。3.代谢“堵车”+肥胖助攻脂肪代谢紊乱（尤其胖友）、激素失调（如压力大），脖子成了“脂肪回收站”。自测小妙招：靠墙站直，后脑勺贴墙。如果脖子后能塞进一个拳头，恭喜你，富贵包可能已“签收”！
危害警告：它真的会“夺命”吗？
虽不立刻“夺命”，但危害堪比颈椎“隐形炸弹”！脑部“断粮”：压迫大椎穴（七条经络十字路口），头晕头痛、失眠健忘找上门。肩臂“瘫痪”：手麻、肩周炎、连梳头都费劲！颜值崩塌：虎背熊腰+下巴堆肉，瞬间老十岁！“背厚一寸，人老三年”诚不欺我。03
中医拆包指南：
5招让脖子“瘦身回春”
核心思想：通经络 + 化痰瘀 + 调姿势第1招：灸疗——给脖子做“烧烤SPA”原理：医生会根据患者不同的体质证型，专门定制适合个人的灸疗方案。这种辨体施灸的方法，温经通络，行气化瘀活血，既能避免副作用，又能增强治疗效果。第2招：埋线疗法——懒惰版“针灸PLUS”原理：把可吸收的“魔法线”埋进穴位（如大椎穴），24小时自动刺激经络，脂肪偷偷分解，脖子悄悄变薄，是懒人的福音！躺着也能瘦脖子！第3招：针刺疗法——疏通“气血堵车”重点穴位：大椎穴（C位）、肩井穴（肩部C位）、肩中俞（颈椎“交警”）。针一下去，气血像开闸洪水冲走瘀堵！搭配艾灸，温通效果翻倍。第4招：刮痧——给脖子“搓澡去污”手法：拿刮痧器具在 “富贵包” 及其周围穴位、经络处的皮肤刮拭，出痧越紫黑，说明瘀堵越严重。刮痧可以疏通经络，改善微循环，有助于 “富贵包” 的吸收与消散。第5招：推拿——筋膜“大扫除”全家桶手法：按压+揉捏：以富贵包为中心，向四周推揉，让脂肪“平摊”开；热敷辅助：热敷脖子，再推拿效果翻倍；穴位点按：重点敲打风池穴、肩井穴，疏通经络。第6招：小针刀——富贵包“精准拆迁队”原理：“针+刀”的组合技，既能松解筋膜粘连，又能疏通气血。效果：黏连组织秒松解，刺激局部代谢，让脂肪细胞“连夜搬家”。严重患者当场摸到包变软变小，缩包50%！
日常防包口诀：少低头，多挺胸！
中医治本靠习惯！记住三句话：1.手机举高高：视线与手机平齐，告别“乌龟颈”！2.电脑垫起来：屏幕顶边与眼睛齐平，坐着腰背贴椅背。3.每天练“小鸡啄米”：用下巴尖写“米”字（慢慢写！），一次5组，颈椎舒服到叹气~
科室简介
滨州市中医医院康复中心业务用房面积2000余平方米，以脑病康复、关节疼痛、心肺康复等亚专科为主要发展方向。康复科为省级重点专科（中医专业）齐鲁中医药优势专科集群康复1群成员单位、滨州市中医优势专科集群康复1群牵头单位，现开放床位90张，医护技人员46人，其中硕士研究生11人。医院引进康复机器人、Redcord悬吊训练系统、步行反馈自适应康复系统、经颅磁、情景互动训练系统等先进康复设备。现康复科开展并实施了中医康复特色诊疗技术，为广大中风后瘫痪患者及颈肩腰腿痛患者提供更全面、更系统的医疗服务。
康复科门诊地址：医院门诊楼三楼康复科
康复科病房地址：住院部四楼康复科一病区、二病区
康复科咨询电话：0543-3369616 0543-3090368
来源：滨州市中医医院订阅号
