中秋国庆假期临近，许多市民已有出行或聚餐计划。鉴于近期国内本土病例零星散发，并引起聚集性疫情。加之全球新冠疫情仍处于高位，疫情防控形势严峻复杂，滨州市疾控中心温馨提示：建议就地过节，假期以短途旅行为主，尽量选择周边游、省内游，避免不必要的跨境旅行；不提倡聚餐和聚会。居家注意开窗通风，外出回家后及时洗手，注意合理饮食，适度运动，提高抵抗力；注意预防肠道传染病、食源性疾病和蚊媒传染病等常见疾病。
外出旅行防疫篇
❶ 非必须不出境，不去中高风险地区和疫情重点地区旅行或出差；如必须出行需提前了解目的地疫情形势，服从当地疫情防控要求，遵循“限量、预约、错峰”的要求。
❷ 出行时，应随身准备一次性医用口罩、免洗手消毒液、消毒湿巾等日用防护和消毒用品。
❸ 在出行过程中要时刻绷紧疫情防控这根弦，保持警惕性。牢记防护规则：科学佩戴口罩、保持1米以上社交距离、注意个人防护。注意不聚集、不扎堆。
❹ 建议减少聚餐，外出就餐时应注意错峰用餐，并选择通风、清洁的位置就坐。如有条件应选择间隔落座或同侧用餐，两人以上共同就餐应使用公筷公勺。
❺ 注意做好行程记录，包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号，用餐饭店或住宿宾馆名称、地址、同行人姓名等信息。
❻ 在出行时和回家后应做好健康监测，如有发热、干咳等可疑症状，应就近前往正规医疗机构发热门诊及时就诊，并主动告知旅行史和接触史。
饮食卫生安全篇
❶ 注意预防肠道传染病和食源性疾病。居家烹饪食物时要注意手卫生、做到生熟分开、确保入口食物要彻底煮熟。少吃或不吃剩饭剩菜，如需再次食用时要彻底加热。定期对餐具消毒。
❷ 在外就餐尽量吃熟食，不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。
❸ 不采摘、购买和食用野生蘑菇和野生植物。
❹ 如聚餐后多人出现呕吐、腹泻等消化道症状时，要及时到医疗机构就诊；同时尽量保留所有剩余食物、呕吐物和相关票据，以备相关部门调查中毒原因和追溯源头。
蚊媒传染病预防篇
❶9-10月仍有蚊虫出没，南方地区蚊媒密度较高。出游要做好防蚊措施，预防登革热等蚊媒传染病，尤其是户外高温地区，带好蚊香、驱蚊液等，选择有空调的酒店，穿长衣长袖。
❷在家注意清理不用的盆罐，倾倒积水，避免蚊虫孳生。
来源：滨州疾控
