10月29日是第18个“世界卒中日”， 2023年世界卒中日宣传主题是“卒中：重在预防”。卒中俗称中风，也称脑血管病，是一种突然发生的脑血管循环障碍性疾病。主要包括缺血性卒中和出血性卒中两大类型，是我国发病率、死亡率、致残率和复发率很高的疾病之一，严重影响人们的健康生活。
为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《国家卫生健康委疾控局关于开展2023年“世界卒中日”宣传活动的通知》等文件要求，提高人民群众健康保健意识，滨州市中医医院（滨州医学院附属中医医院）心病脑病科举办以世界卒中日为主题的患交会和义诊健康科普活动。
2023年10月26日，由滨州市中医医院心病脑病科医护人员联合社区举办了“卒中：重在预防”脑血管病防治知识科普讲座和义诊活动。义诊活动在杜店社区举办，现场群众络绎不绝，医护们耐心地为每一位前来咨询的群众解答疑惑。现场还为群众进行了血压、血糖等指标的检测，并提供了针对性的预防和治疗建议，让大家对脑血管病有了更深入的了解。
本次活动的举办，旨在提高公众对脑血管病的认识，加强预防意识。希望更多的人能够关注脑血管病的预防，采取积极的生活方式，远离疾病的困扰。
脑卒中 知识科普
01什么是脑卒中？
脑卒中是一种急性脑血管疾病，是脑血管破裂出血或者血管堵塞引起了大脑损伤的一组疾病。目前分为两大类：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。
缺血性脑卒中又叫脑梗死，也是大家口中的“中风”，是由于脑的供血动脉狭窄或闭塞，引起大脑供血不足导致的脑组织缺血、缺氧性坏死的总称，占卒中的85%。
出血性脑卒中就是人们常说的脑出血或脑溢血，多由高血压、颅内动脉瘤或血管畸形破裂引起。发病率虽低于缺血性脑卒中，但其死亡率和病残率极高。
02脑卒中的特点
脑卒中具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高等特点，是威胁我国国民健康的主要疾病之一。
03脑卒中的危害
脑卒中发病急、病情进展迅速，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。
04脑卒中的危险因素
主要危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、大量饮酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏运动、心理因素、脑卒中家族史等。
如何预防脑卒中发生或复发？
01定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。
02控制好血压。35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要进行药物治疗。
03控制好血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。
04控制好血脂。血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1 次血脂。
05戒烟。吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。
06控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。
07健康饮食。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。
08科学运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益省心的健身运动。
09积极治疗有关疾病，如：心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。
来源：滨州市中医医院订阅号
